伍宇烈六歲起隨王仁曼女士學習古典芭蕾舞，其後獲奬學金前往加拿大及英國深造。1983年赢取英國 Adeline Genée芭蕾舞比賽金奬，同年加入加拿大國家芭蕾舞團為職業舞蹈員。1993年回港後，伍宇烈專注編舞，曾先後跟多個藝術團體及組織合作，2011-2013年出任香港小交響樂團駐團藝術家，期間為樂團創作及演出了兩套《芭蕾音樂知多少》、《如夢逝水年華》和《拉威爾1875 vs拉威爾2012》等，為古典音樂會帶來種種視覺驚喜。近年其他的主要舞蹈及劇場作品包括：香港新視野藝術節合唱劇場《石堅》（2009 CASH金帆音樂獎之最佳正統音樂作品）、香港小交響樂團《士兵的故事》（2010上海世博會香港週閉幕演出）及《小城大兵的故事》（2016年樂團新加坡首演）。香港芭蕾舞團《糊塗爆竹賀新年》及《新中國芭蕾──青蛙王子》、廣東現代舞團《中國陸拾肆大發明》、與不加鎖舞踊館合作的《水舞問》及非常林奕華《賈寶玉》和《梁祝的繼承者們》。
伍宇烈1997年獲香港藝術家聯盟頒發「藝術家年奬—編舞」；1998年憑舞蹈作品《男生》獲法國Bagnolet編舞奬；與香港小交響樂團合作《士兵的故事》獲2008年香港舞蹈年獎 ，並於2012香港舞蹈年獎中獲得「傑出成就獎」及於2013年獲香港藝術發展局頒發「藝術發展獎—年度最佳藝術家獎（舞蹈）」。伍宇烈現為無伴奏合唱劇團一舖清唱的藝術顧問。
伍宇烈於2011/2012樂季的《如夢逝水年華》粉墨登場。
備受歡迎的《芭蕾音樂知多少》音樂會。
2015/2016樂季的《小城大兵的故事》由伍宇烈編舞及執導，並於2016年於香港新加坡隆重上演。
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